ハリウッド生まれのヨガ パワー・ヨガ DVD三本セット

パワー・ヨガ「レッスン1」は、特にパワー・ヨガは初めてという方に、パワー・ヨガの魅力とその効果についてレッスンを行いながら知る事が出来ます。また、中・上級者になっても満足のできるように作られております。レッスンを続ければ続けるほど、あなたのレベルは向上していき技術もあがります！出来ることが多くなることによって気分も良くなります！

パワー・ヨガとは活発に身体を動かす方法で、肉体的、精神的に鍛えるだけでなく魂にも働きかけ、隅々まで健康にします。つまり、あなたの内面をも強くするのです。「レッスン2」では、中・上級者に適したプログラムになっており少々難しいポーズもあるかもしれません。しかし、挑戦する前から意欲を無くしたり、無理だと思わないでください。重要な事は意識を集中し充実した練習をし、ベストを尽くすことなのです。そうすればレッスンがより楽しくなり”内なるパワーを高める”事の本当の意味が解っていただけるはずです。

パワー・ヨガ「レッスン3」は”カップルの為のエクササイズ”と”ヨガ・マッサージ”を行います。カップルの為のエクササイズは、パートナー同士がお互いの肉体的、感情的な壁（バリア）を認識し、どのようにしてそのバリアを打ち破りコミュニケートするかを学ぶためのものです。また、”ヨガ・マッサージ”は何千年も前から”Ｔａｏ（道教）のマッサージ”として、肉体、精神を癒す方法のひとつとして実践されてきました。